2024/3/17(日)神惑練習と思いきや試合
先週に続いて試合だった日。
9時から11時40分頃まで新体制での神惑役員会があり、11時から神惑練習と思い込んでいたが紺白パンチームはゴールドラガーという大会で保土ヶ谷公園ラグビー場に4チームプラス神惑2チームでの試合。
試合用ジャージ持っていってなかったが紺色のジャージ持っていってたので代替。
白ジャージでの試合時は仲間から借りた。
1．ワークアウト
(1)プッシュアップバー：48回
・プッシュアップ：24回×2
(2)神惑試合
・試合前練習
・試合：5分、15分、5分
2．体重
・朝：72. 40 kg
・夜：計測せず
3．歩数計
・15,133 歩
4，食事
・間欠的ファスティング：10時間45分
・朝：BASEBREAD、トマトジュース、青汁
・昼：サンドイッチ、コーヒー
・間：焼きそば、目玉焼き、キムチ、焼き鳥5本
・夜：鍋、玄米300g (20時20分)
→ 休肝日9日目(2日連続！)
5．体温
・36.0 度
6 ．睡眠時心拍数
・最大/最小：58 / 47
7 ．睡眠時間
・総時間：5時間26 分
(深い眠り：7分)
(コア：3時間 57分)
(レム睡眠：1時間22 分)
8. 画像記録
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