皆さんからのコメントがつかないことを良いことにw

早速放置してました☆

週4のペースで頑張ってますよ~ドキドキ

こないだスロトレ的なめっちゃキツいスクワットした後に、
(このスクワットは屈強な筋肉もりもりな殿方でさえ
ヒーヒー言っちゃうらしい、魔のスクワットですショック!
レッグカールとエクステンションしたら、
筋肉痛1週間抜けませんでした。笑

怪我の域ですドキドキ

けれど嬉しかったですが何か?w


胸の種目が増えましたドキドキ
ベンチプレスとダンベルベンチフライですドキドキ

出でよ谷間~ドキドキ


トレーニングを初めて半年たちました。
我ながらすごいです。

なぜって、こんなにコンスタントに物事続けたこと無いですものキラキラ

しかも、大嫌いだった運動ですよキラキラキラキラキラキラ


本当に楽しいことは、無理無く続くものですね。
私は今通ってるジムに出会えて、本当にラッキーです。


こないだふと気づいたんですが、

なんと肩の故障が治ってしまったようです!!

水泳をしていたときに痛めた肩。
医者が深部なため治らないと見放した肩。

水泳やジョギング、エクササイズDVDなど
コンスタントにやり続けると必ず痛くなって、
運動自体を諦めざるを得なかった
憎き肩キラキラ


もう痛くないよ~ドキドキ

すごい~ドキドキ


ありがとう先生!!
経験豊富で確かな知識と実績がある先生だからこそ、治せたのだから。

普通のインストラクターなら、
「無理しないでやめときましょう」ってなるし。

今の先生はこれまでも、医者が無理って言った故障や病気を
正しい指導で治してきた。

そんな奇跡みたいなことが筋トレで普通に起こると言うことを
教えてくれました。


体も美しくなって、本物の健康も手に入れられる筋トレ。


やらないのは損だと思う。

勿体無い~ショック!

いつか理想の体型になって
筋トレの素晴らしさを皆さんに
身を持って伝えたいと思ってますのでお楽しみに!!

皆様こんにちはドキドキ

ブログ書いてなかったけど、月曜、火曜とちゃんとトレーニングしてきましたよ~ドキドキ

月曜は脚の日キラキラ
昨日の火曜は背中と胸の日キラキラ

足は
レッグカールとレッグエクステンションが
アップ2本と本番4本になりましたドキドキ

レッグカール、超がんばってるに脚曲がらなくてウケた。笑

いやーでも、攻略していくのが楽しみですドキドキ

負けないぜっキラキラキラキラキラキラ


こないだの日曜に久々に都内に美容室と買い物に出かけたのですニコニコ

山手線に乗って移動中、
今時~なお姉さんが乗ってきて、
その人ショーパンだったのね、かなり短い。

そういう人って若い子たくさんいるけど、
太かったり、細くてもたるたるだったり、
なんて言うんだろう変にイヤラシい感じになりがち。
かっこいい!!ってひとは少ないよね。

その人はファッションは今時でけして品がある訳でもないし、
ともすればちょっとおバ○(失礼)に見えがちなところなのに、
体つきが凄いかっこよかったキラキラ

だからその格好にも意志を感じて、
おお~キラキラ素敵~キラキラと感動。

ハムストリングスとかさ、しっかりあって、
ダンスとかやってるんだろうなぁってかんじ。

ヨガとかじゃなくて、肉食系な体つきドキドキ

私の好みですドキドキ

すごくモチベーション貰いました!!



オシャレって、体が一番大切だと思う。

服の勉強のためにフランスまで行き、
帰ってきてからも勉強し、
縫製関係の仕事も販売もしてきて、
日常着からオートクチュールの服まで見てきて。
自身の体はぽっちゃりで、どうやったらオシャレになるか、
素敵に見えるかも研究しまくってきて、
その上でやっぱり大切なのは体だなと思う。

スタイルと言うよりは、発するエネルギーや表情、動作含めての体。

服をまとってない状態の自分。かな。


輝いているかどうかは、発しているエネルギーが一番左右する。

ただそこにオシャレの完成度となってくると、
体つきに意志が感じられる方が強い。


ただおしゃれしましたー。っていう薄っぺらな人はたくさんいる。

モデルでも。


でも着飾るだけじゃない魅力があり、
誰もが納得してしまうくらいの人って、
内面、体つき、ともに成熟してる。


って今オシャレしてない私が言っちゃいますけどw


エネルギープラス、体に意志が感じられる人は
納得させる力がある。

そしてそこを目指したいのですドキドキ


体のせいで制限されるのはいや。

着たい服を堂々と着たいし、
後ろ指も指されたくない。


絶対楽しいしドキドキ

そんなこんなで頑張りまーすドキドキドキドキドキドキ