放置～！でも体は放置してませんっ☆

皆さんからのコメントがつかないことを良いことにｗ

早速放置してました☆

週４のペースで頑張ってますよ～

こないだスロトレ的なめっちゃキツいスクワットした後に、
（このスクワットは屈強な筋肉もりもりな殿方でさえ
ヒーヒー言っちゃうらしい、魔のスクワットです）
レッグカールとエクステンションしたら、
筋肉痛１週間抜けませんでした。笑

怪我の域です

けれど嬉しかったですが何か？ｗ


胸の種目が増えました
ベンチプレスとダンベルベンチフライです

出でよ谷間～ｗ


トレーニングを初めて半年たちました。
我ながらすごいです。

なぜって、こんなにコンスタントに物事続けたこと無いですもの

しかも、大嫌いだった運動ですよ


本当に楽しいことは、無理無く続くものですね。
私は今通ってるジムに出会えて、本当にラッキーです。


こないだふと気づいたんですが、

なんと肩の故障が治ってしまったようです

水泳をしていたときに痛めた肩。
医者が深部なため治らないと見放した肩。

水泳やジョギング、エクササイズＤＶＤなど
コンスタントにやり続けると必ず痛くなって、
運動自体を諦めざるを得なかった
憎き肩


もう痛くないよ～

すごい～


ありがとう先生
経験豊富で確かな知識と実績がある先生だからこそ、治せたのだから。

普通のインストラクターなら、
「無理しないでやめときましょう」ってなるし。

今の先生はこれまでも、医者が無理って言った故障や病気を
正しい指導で治してきた。

そんな奇跡みたいなことが筋トレで普通に起こると言うことを
教えてくれました。


体も美しくなって、本物の健康も手に入れられる筋トレ。


やらないのは損だと思う。

勿体無い～

いつか理想の体型になって
筋トレの素晴らしさを皆さんに
身を持って伝えたいと思ってますのでお楽しみに