靴の選び方
・ひも結び式であること
・両足で試し履きをして、大きいほうの足に合わせること
・足のサイズが大きくなる夕方に選ぶこと
・つま先に１ｃｍほどのゆとりがあること
・靴底にある程度の厚みがあること
・すべらないこと
・靴底が適当に曲がること
・土踏まずがぴったりすること
・かかとが脱げないこと
・軽くて通気性がよいこと
正しい履き方
① シューズを履いたら、かかとで軽く地面を叩いて、かかとと靴の隙間をなくします。
② かかとを地面につけて、つま先を上げたまま、つま先から順に靴ひもを調節していきます。（このとき、つま先の両側にゆとりをもたせる。足の指が動かせる程度にゆるめに靴ひもを調節）
③ つま先から足の甲まで、ゆるめに靴ひもを調節する
④ つま先を地面につけて、かかとを上げ、足の甲から足首まで、靴ひもをきつめに調節して結びます。