本日は、マインドフルネスストレッチのレッスンで使っている《ソルフェジオ周波数》についてお話します！😃🙌🏻
ソルフェジオ周波数って…一体なんでしょ？？？🤔
まず「周波数」について！
周波数とは…
音には、波動や周波数があります。
音は、空気の振動によって生まれ、1秒間に空気が振動する回数(=速さ)を表したものを周波数といい、周波数の単位をHz（ヘルツ）といいます。
例えば…528Hzだったら、1秒間に528回、振動していることになるということ。👀
そしてそして！
聴くだけで絶大な効果がある「ソルフェジオ周波数」とは？
周波数のなかでもレオナルド・G・ホロウィッツが著書の中で提唱した「ソルフェジオ周波数」と呼ばれる特定の周波数、【396Hz、417Hz、528Hz、639Hz、741Hz、852Hz の 6種類】から構成される音階のことを「ソルフェジオ周波数」といいます。
そして現在では、周波数の差が「111」という計算から導かれた、174Hz、285Hz、936Hz を加えた 9種類をソルフェジオ周波数と呼びます。
周波数そのものは「ピー」というただの音ですが、元々は川のせせらぎや草原が風に揺れる音など、自然の中にある周波数です💡🍃
ちなみに…「言葉」にも周波数があるんです。
植物を育てる際、「愛ある言葉」をかけ育てた植物と、
「ネガティブな言葉」をかけて育てた植物の実験があるのをご存じでしょうか？
IKEA UAEがいじめの防止啓発のために行った実験です。
それは、「植物をいじめると成長に影響はあるのか？ 」を確かめるもの。
「植物をいじめると成長に影響はあるのか？ 」
①実験では2つの同じ種類の植物を、日射量、水量、肥料の量などを同条件にして学校に設置。
②片方には「優しく、愛のある言葉」をかけ、もう片方は「悪口などのネガティブな言葉」を浴びせました。
ポジティブな言葉とネガティブな言葉、それぞれが録音されたレコーダーを30日間流し続けた結果…
その差は歴然。👀⚡⚡
「優しく、愛のある言葉」をかけた植物は
イキイキと元気に育ち🌞✨
「悪口などのネガティブな言葉」をかけた植物は
なんと枯れてしまいました…😭💦
これほど結果に表れる…！
なので私たちも、ポジティブな言葉のある環境に身を置くか
ネガティブな言葉の環境に身を置くかで大きく影響を受けます。
自分への声掛けもそうではないでしょうか？
ネガティブな思考でネガティブな言葉を自分にかけ続ける状態…
あんまりいい自分にならなそうではないでしょうか。
日頃どんな声を自分にかけているでしょう？
たとえ今はそう思えなくても、自分に対してポジティブな声掛けをすることで
なりたい自分になることができる！！💪🏻✨
マインドフルネスストレッチのクラスでは、まず自分の体が体験している今この瞬間にフォーカスし
ソルフェジオ周波数の入った音楽を使用することで
耳から、細胞から自分自身を癒していきます✨🍀
瞑想の最後には【なりたい自分を想像すること】や【自分への感謝】を持って終わっていきます。
思考をリセット！👍心と体を整えます🍀
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いかがだったでしょうか？
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②マインドフルネスストレッチ‐ソルフェジオ周波数にのせて‐
③食講座【食でキレイになるために！体に悪いあの食品】