霊的な能力だけではなく、
肉体も鍛える
『健全な精神は健全な肉体に宿る』
という名言がありますが、これは、誤訳や間違いと言われています。
しかし、スーパーナチュラル的な能力を鍛えるのも、理想の肉体を作るのも
全く同じことで、どちらも継続と努力が大事なのではないでしょうか![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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3ヶ月前から
RSPニュートリション 真ゲイン質量ゲインホエイプロテインBCAA
(チョコレート2.6kg)
を摂取しだして、とうとう飲み干してしまいました
筋肉量を増やして、体重を増やすことが目的でしたが、3ヶ月前と比べて体重
が1キロ減ってしまった、初の海外プロテインでしたが、残念ながら、体重が増
えませんでした
たぶん痩せてしまった理由は、筋トレしている時間が長すぎるので、筋肉の量
より、引き締まりの効果が勝ったトレーニングとなってしまったことなのだと考え
られます
トレーニング時間が長くなってしまったので、持久力の方がついてしまい、1日
のトレーニング時間はダラダラと 2時間ほど行っています。
現在はジムには行かずに、自宅トレーニングを2ヶ月以上前から行っていて、
1日目、腕
2日目、胸
3日目、脚
それを繰り返しています
腹筋は一日10種目を、トータル 500回
腕・胸・脚 を10種目 10回を3セットづつトレーニングしています
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持久力がついてきているのでドラゴン・フラッグが50回連続で出来るよう
になってしまった
次のプロテインは
アマゾンで購入ですが、商品詳細ページに、全く説明がなく、レビューはあまり
良い評価ではありませんでしたが
とにかく、甘く体重を増やしたい人向きといったことと、量が多く値段が安いこ
とで選びました
早速一杯、砂糖を入れて飲んでみましたが、ココアですね完全に
3ヶ月後が楽しみです