ピークポーズはナタラージャアーサナ。
後屈のバランスのアーサナです。
ナタラージャ＝シヴァ神の異名になります。
シヴァは破壊の神様で
変化の象徴でもあります。
変化は時には不安なもの。
新しい環境や人間関係は
特にドキドキしますよね
それをワクワクや楽しみに変えられるのは
他の誰でもない
自分自身でしかありません
☆ナタラージャアーサナ
下腹を引き締めて
腰を守りながら行います。
吸う息で伸びて吐く息で少しずつ深めます。
☆ピークポーズ前に準備として行います。
ここでも反り腰には注意します。
後屈のアーサナは
未来の不安を取り除いてくれる
効果があります。
胸を開くアーサナで
不安な気持ちを
シヴァのエネルギーで取り除いて
楽しい未来へと繋げて行きましょう
namaste