今回は
マニプーラチャクラの
バランスを整えるyoga。
第3チャクラになります。
みぞおちあたりを
伸ばしたり
縮めたりを繰り返しながら
活性化させることで
行動する意欲が湧いて
自信がみなぎります。
やりたいことを実現させて
なりたい自分に近付く為の
パワーを与えてくれます。
火の要素を持つチャクラ。
カパラバディ →火の呼吸法
をして
ツイストを多めに。
内界の火で身体と心の
余分なものを燃やしましょ
チャクラ ってはて？？
の方は
をチェックしてみてください。
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namaste
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