ダイエット開始6/4

今日からDietblogつけます

気付いたら5月7日あたりから２週間で3㌔増

５月下旬からDiet始めたけど全く痩せませぬ


意志が弱いからかイライラするとお菓子に手だしちゃう


今朝は47.4kg
1ヶ月でマイナス５㌔目指します


必ず一日３食
朝晩ヨーグルト
間食はしない
有酸素運動をする
筋トレ


まずはこんな感じで


しかしながら今日はお菓子食べちゃいました

朝うどんスープ
サラダ
ヨーグルト

昼スープ
サラダ
チーズパン

間食 スコーン
アポロ少々

夕麻婆豆腐
おにぎり１個


明日からがんばる