全肯定・全部OKしなくていい

４月１５日

ゆっくり「自分」を好きになるプログラム
４月後半スタート「自分マスタープログラム」

丸山みおです。

先日

「今の自分をいったん認めよう」

と書いたんですけども

ほら、よくさ

「全てにＯＫだそう」

とか

「自分を全肯定しよう」

なんてあるでしょ。

これね

しなくていいから。

この考えかたって

物事を簡略化し過ぎていて

いろんなことを妄信し過ぎている人に

よくある傾向だから。

白か黒か

０か１００か理論ね。
（こんな言葉あるかわからないけど）

「わかりやすい」を正解だと思っちゃうのね

私たちって。

わかりやすくて

自分が納得するものを正解だ

と思いたいのよ。

なんですが

「わかりやすさ」

っ別に正解でも

本質でもない時があるの。

物事を捉えるときは

①現実

②冷静な視点（ニュートラルな視点）

③分析

がある程度必要なわけです。

なので

「全部にＯＫだしていこー」

「自分を全肯定」

とは

①～③がない状態ね。

イヤなもの・事はイヤ

ダメなもの・事はダメ

でいいんですよ。

自分を認めるってのは

例えば

お金を稼げない自分はイヤ

でも稼げていない自分はダメじゃない

って事です。

稼げない現実を認める

そして、その現実を創った自分を認める

そのうえで

それでもイヤなことはいや

ダメなものはダメ

でいいの。

その先に「許す」があるから。

この現実はイヤ・ダメ

でも

この現実を創りだした「私」はダメなわけではない

ってことです。

現実に対して

イヤだなー

ダメだなー

と感じても

自分の存在がダメなわけではないから。

なんでね

「自分を認める」

って

全部ＯＫ

全肯定でいこー

じゃないよ

って話です。