ダークチョコレートのヤバすぎる健康効果の記事が面白かったのでアップします
①内臓脂肪を減らし、糖尿病を予防する
②圧倒的なポリフェノールで体を抗酸化する
③体を蝕む悪魔である「炎症」を抑えてくれる
カカオポリフェノールは、満腹中枢を刺激することで食欲を満たしてくれる効果がある
食物繊維がたっぷりと含まれているので血糖値の上昇を抑えてくれる
カカオポリフェノールは血糖値を下げインスリンの働きを促進してくれる
カカオ72％のポリフェノールが豊富なもの
☆赤ワイン約15倍
☆コーヒー30倍
ポリフェノールの効用
☆血管を健康に保つのに役立つ
☆腸に良い影響を与えてくれる
☆脳の機能を高めてくれる
（記憶力を高めてくれる）
ということで、久しぶりにカカオ100％のチョコレートを作りました
レーズンを入れてるので、カカオ100％でも甘く感じる
嬉しいことに、ココナッツオイルを使用しているのでとてもヘルシー
冷凍したので、少しずついただきま〜す
それでは、今日もありがとうございます✨✨✨