朝からセリを採りに行く予定だったけど、雨なので延期
ふっと面白い記事を目にしたのでアップします
暴食が止まる方法
①おでこトントン
おでこを指で30秒間トントンと叩くと、爆食いしたい氣持ちが収まるという米国での研究結果がある
②すっぱいものを食べる
甘いものが食べたくなった時には、ピクルス・梅干し・レモネードといったすっぱいものを！
③水を飲む
過剰になった食欲を抑えられる
④グレープフルーツの香りをかぐ
グレープフルーツに含まれる「ヌートカトン」という成分が食欲抑制の効果あり（アロマオイルでも可）
⑤その場で足踏み
8秒✖️3セット
移動しなくてもできる運動で食べたい氣持ちが収まる
大きく動くのがコツ
暴食が止まらない時に試してみようっと
雨の中、琵琶の実が少し色付いているのを発見
駐車場に植えてる琵琶の木がどんどん大きくなって、たぶん今年が1番多く実がなってる
琵琶葉入りの薬用酒を作るのにかなり葉っぱを取ったら、新芽が半端なく育ってきた
想定外にカーポートの上まで伸びてるので、脚立がいるなぁ
根詰まりしないように植木鉢を大きいのにしたいけど、してくださる方が見つからなくて、そのままになってる
屋上に植えた小さな苗はなかなか大きくならならないので、見る度にヤキモキ
（根付いているようなので、焦らず見守っていこう
アハハ…）
それでは、今日もありがとうございます✨✨✨