おのころ心平さんの本が面白かった
｛ココロとカラダをつなぐセルフケアカウンセラー｝として興味深いことを書いてあるので、抜粋してアップします
【★怒りは決して心地よい感情ではないし、「怒り」なんてないほうがよいと考えられがちですが、雨や風が大地に必要なように、人間のココロが健康を保っていくのに、「怒り」という感情のメリハリはむしろ不可欠です。
★怒りという感情は、「あなたの大切なものが脅かされそうです！」と知らせてくれる危機管理アラートです。もし「怒り」のアラートが動かず、何もかもノーチェックで受け入れ続けていたら、自分にとって本当に大切なものが「何か」もよく分からないまま、いつか、自分か、自分の人生が壊れてしまうでしょう。
★アーユルヴェーダという古代インドの伝承医療の文献に、
《感情は、それがそこにあると認識するだけで、癒しが始まる》
とあります。肝心なのは、怒りに飲み込まれてしまわないこと。そのためにも、怒りがどんな姿をしているのか、どんな動き方をするエネルギーなのか、そのしくみを客観的に理解するための知識が必要になります。
怒りを癒し、リリースする習慣
❶バスタイムで怒りをリリース
❷あえて涙腺を崩壊させる
❸定期的なケア
あなたの人生に、あなた自身が主人公の座を取り戻すために、どうか向き合ってみてください。
あなたの感じる「怒り」こそそのヒントです。】
❸にも書いてありますが、定期的なケアは怒りを癒し、リリースしてくれるんです
お客様方の幸せのためにも、ますます精進しま〜す
それでは、今日もありがとうございます✨✨✨