経理女子
自愛力ノート®アドバイザー すずこです♡
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@eis7702n
子供の頃から、
書くことが好きだったワタシ♡
大人になっても
手帳やノートにこまごまと書いていました。
世の中には、
ノート術がたくさんあります。
自分の夢や目標を
書き出して具体的にイメージして、
実現していくもの。
行きたい場所や欲しい物の
写真を貼ってワクワクしたり、
年始に目標を１００個書き出したり、
夢に日付をつけて
ルートを逆算したり、
どれも自分の夢を
より具体的にイメージして
叶えていくものです。
自分の頭の中が整理されて、
具体的な行動につながり、
望みどおりに叶うことがありました。
でも
書いているときはワクワクするけど、
ノートを閉じたらもうおしまい。
時々見返したりもするけど、
それほどワクワクはしない。
一方、
誰にも言えない自分の気持ちを
書き出すノートもあります。
感情のままに書きなぐり、
ストレスを解消するノート。
書いた時は、スッキリするけど
また同じ気持ちがやってくる
繰り返しやってくる感情を
どう処理をしたらよいのか分からず、
感情にフタをしてしまう。
見ないふりってヤツですよ。
ノートを何冊も持ち歩き、
出るのはため息ばかり・・・
自愛力ノートは違いました♡
自愛力ノートは、
感情を手がかりに
自分の本当の気持ちを探します。
自分は本当にどうしたいのか、
どんな未来を望んでいるのかを
自分に問いかけます。
自分とことこん向き合うノート術です♡
そして、
感情を置き去りにしません。
だから、
これまでの
嫌いな自分のことも否定せず、
自分で自分を理解できます。
これが
自分を愛するってことかしら♡
自愛力のノートは
自分のことを知る過程で、
ストレス解消ノートだったり
イライラ、モヤモヤが減る
思考整理ノートだったり
ぐちゃぐちゃだった頭の中を整理
目標達成ノートだったり
やるべきことがはっきりして即行動
望みを叶えるノートだったり
欲しいものが思わねところからやってくる
コミュニケーションノートだったり
パートナー、家族、職場の人間関係がよくなる
日々の成長日記だったり
自分とのコミュニケーション日記
その時々、
書く人によって、
色々な役割があります。
使い方は、
あなたしだい♡
ワタシにとっては
大事な人生のパートナー♡
自愛力ノート
一冊で、もう大丈夫♡
一緒に
自愛力ノートを始めませんか♡
