1. 上野でサウナに入りたいけど、どこがいいか分からない…そんなあなたへ
1-1. 上野のサウナ、ここが魅力！都心で気軽にリフレッシュ
上野は、歴史と文化が息づく街でありながら、アクセスも抜群。そんな上野には、実は個性豊かなサウナ施設が点在しています。仕事帰りや観光の合間に、気軽に立ち寄れるのが魅力です。
古き良き銭湯スタイルのサウナから、最新設備を備えたサウナまで、その種類も様々。上野ならではの多様なサウナ文化に触れれば、きっとあなたにぴったりの癒しが見つかるはずです。
1-2. 上野駅周辺のおすすめサウナ５選！タイプ別にご紹介
サウナリゾートオリエンタル上野：駅近＆充実施設で極上体験
上野駅から徒歩3分という好立地にある「サウナリゾートオリエンタル上野」。サウナの種類が豊富で、高温サウナ、ミストサウナ、塩サウナなどを楽しめます。広々とした露天風呂や、こだわりのアメニティも魅力です。
上野ステーションホステル オリエンタル：リーズナブルに楽しめる
「上野ステーションホステル オリエンタル」は、宿泊者以外も利用できるサウナ付きの大浴場を完備。サウナはドライサウナとミストサウナの2種類。リーズナブルな価格で、気軽にサウナを楽しみたい方におすすめです。
男性専用カプセルホテル 北欧
男性専用カプセルホテル「北欧」は、サウナと大浴場を完備。セキュリティも万全で、安心して利用できます。サウナはドライサウナとミストサウナの2種類。アメニティも充実しており、手ぶらで訪れても大丈夫です。
サウナ＆カプセルホテル ダンディ：男性専用でサウナ三昧
男性専用の「サウナ＆カプセルホテル ダンディ」は、サウナ好きにはたまらない施設。高温サウナ、スチームサウナ、塩サウナの3種類を完備。24時間営業なので、時間を気にせずサウナを楽しめます。
スパ ラクーア：エンタメ施設併設で一日中楽しめる
「スパ ラクーア」は、サウナだけでなく、温泉やプール、エステなど、様々な施設が楽しめる複合型スパ。サウナは、高温サウナ、ミストサウナ、塩サウナの3種類。一日中いても飽きない、エンターテイメント性あふれる空間です。
1-3. 上野の穴場サウナ３選！知る人ぞ知る名店
寿湯：昭和レトロな雰囲気漂う銭湯サウナ
寿湯
上野駅から少し離れた場所にある「寿湯」は、昔ながらの銭湯の雰囲気を残すサウナ。常連客が多く、地元に愛される名店です。サウナはドライサウナのみですが、温度が高めで、本格的なサウナ体験ができます。水風呂もキンキンに冷えており、気持ちの良い「ととのい」を体験できます。
金春湯：露天風呂とサウナが同時に楽しめる
上野公園近くにある「金春湯」は、露天風呂とサウナが同時に楽しめる珍しい銭湯。露天風呂は、緑に囲まれており、開放感抜群。サウナはドライサウナのみですが、温度は高めで、しっかり汗を流せます。
燕湯：薬湯とサウナで心身ともに癒される
燕湯
上野広小路駅から徒歩5分ほどの場所にある「燕湯」は、薬湯とサウナが人気の銭湯。薬湯は日替わりで、様々な効能が楽しめます。サウナはドライサウナのみですが、温度は高めで、発汗作用抜群。薬湯とサウナの相乗効果で、心身ともに癒されること間違いなしです。
1-4. サウナ初心者さん必見！上野サウナの選び方
上野には様々なサウナがありますが、初心者さんはまず、以下の3つのポイントを参考に選んでみましょう。
- アクセス: 上野駅からの距離や、周辺の観光スポットとの兼ね合いを考慮しましょう。
- 料金: 予算に合わせて、リーズナブルな銭湯サウナから、リッチなスパまで、幅広い選択肢があります。
- 設備: サウナの種類や、水風呂、休憩スペースの有無など、自分の好みに合った施設を選びましょう。
また、サウナ初心者さんは、サウナのマナーや入り方を事前に調べておくことも大切です。
1-5. 上野サウナの料金相場と賢く利用するコツ
上野のサウナの料金相場は、銭湯サウナであれば500円前後、スーパー銭湯やカプセルホテルであれば1,000円〜2,000円、スパであれば2,000円〜3,000円程度です。
賢く利用するコツとしては、平日や早朝など、空いている時間帯を狙うこと。また、回数券や割引クーポンを利用するのもおすすめです。
2. 上野サウナをもっと楽しむための情報
2-1. 上野サウナの楽しみ方：サウナ→水風呂→外気浴を極める！
上野サウナを最大限に楽しむには、「サウナ→水風呂→外気浴」のサイクルを繰り返すことが重要です。サウナでしっかりと汗をかいた後、水風呂で体をクールダウンし、外気浴でリラックス。このサイクルを繰り返すことで、心身ともに深いリフレッシュ効果が得られます。
サウナの種類によって、温度や湿度が異なります。自分の体調に合わせて、無理のない範囲で楽しみましょう。水風呂も、温度や深さが様々です。最初は短時間から入り、徐々に慣らしていくのがおすすめです。外気浴は、外の空気を吸いながら、リラックスできる空間で行いましょう。
2-2. 上野サウナのマナーと注意点：気持ちよく利用するために
上野サウナを利用する際は、以下のマナーと注意点を守り、気持ちよく利用しましょう。
- 汗を流してからサウナに入る: サウナに入る前に、必ずシャワーで汗を洗い流しましょう。
- タオルを敷いて座る: サウナ室内では、必ずタオルを敷いて座りましょう。
- 大声で話さない: サウナ室内では、周りの人に迷惑にならないよう、静かに過ごしましょう。
- 水風呂に入る前に汗を流す: 水風呂に入る前に、必ずサウナ室を出た場所で汗を洗い流しましょう。
- 水分補給をしっかり行う: サウナ後は、水分が失われやすいので、こまめな水分補給を心がけましょう。
3. 上野サウナに関するよくある質問
3-1. 上野のサウナは予約が必要？
上野のサウナは、施設によって異なります。銭湯サウナは予約不要のところがほとんどですが、スパやカプセルホテルは、混雑状況によっては予約が必要な場合もあります。事前に公式サイトや電話で確認することをおすすめします。
3-2. 上野のサウナでレンタルできるものは？
上野のサウナでレンタルできるものは、施設によって異なります。タオルや館内着は、ほとんどの施設でレンタルできます。シャンプーやボディソープなどのアメニティは、施設によって異なりますので、事前に確認しておきましょう。
3-3. 上野のサウナに一人で行くのは大丈夫？
上野のサウナは、一人で訪れる人も多いので、安心して利用できます。特に、カプセルホテルやスパは、一人用の個室や休憩スペースが充実しているので、一人でゆっくりと過ごしたい方におすすめです。
3-4. 上野のサウナはタトゥーOK？
上野のサウナは、施設によってタトゥーに関するルールが異なります。銭湯サウナは、タトゥーが禁止されているところがほとんどですが、スパやカプセルホテルの中には、タトゥーOKのところもあります。事前に公式サイトや電話で確認することをおすすめします。
3-5. 上野のサウナでおすすめのアメニティは？
上野のサウナでおすすめのアメニティは、施設によって異なりますが、サウナハットやサウナマットは持参すると便利です。サウナハットは、髪の毛を熱から守るだけでなく、のぼせ防止にも効果的です。サウナマットは、サウナ室のベンチに敷くことで、衛生的に利用できます。
