こんにちは
今日も夏日の東京
先程、近所に出来たケーキ屋さんへ行ったら
「こういう日はガクッと売れなくなります
」と言ってました。
確かに、こういう日は冷たいアイスやゼリーが欲しくなりますね・・・
（と言いつつケーキを買ってきましたが
）
さてさて、タイトルの美しいボディラインの作り方。
前回は上半身編を書きましたが（上半身編はコチラ
）
今日は下半身編です
下半身のボディラインについて、悩みは沢山あるかと思います。
なので、その中でも
●脚の外側にお肉がつく
●ヒップの外側にお肉がつく
●Ｏ脚（Ｏ脚っぽく見える）
この３点について
この悲しい３つのお悩み・・・
よくよくイメージしながら読んでみて下さい
脚の外側、ヒップの外側、脚が外側に開いて見えるＯ脚
そうッ
そういうお悩みの方は、重心が外側になってるんです
日常で、立ったり、歩いたり、もちろん座っている時も
足裏でいうと、小指側を重心にバランスをとっていると
やっぱり太もも、ふくらはぎの筋肉は外側が発達します
そして、ヒップのお肉もそうです。外側ばかり発達してしまいます
ということは、脚が外側に開いて見えるＯ脚って・・・
はいッ
お気づきになりましたか～
Ｏ脚って外側重心を毎日続けている、自分で作っちゃってるんですね
ガーン！！
Ｏ脚が多いといわれている日本。
しかし実は、先天的なＯ脚という方は少なく、ほとんどは後天的なものだそうです
と、ここまででお分かり頂けたと思いますが、
立っている時、歩いている時、座っている時も
重心は外側ではなく、内側です
内側重心を意識して歩く
それだけでもボディラインは変わります。（個人差はあります）
わたし自身が変わりました
ボディメイク効果も期待できるビューティウォーキングレッスン
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