こんばんは
今日の東京は桜が咲きだしちゃいそうな
暖かさでしたね
最近外を歩く時は、トレーニングがてら
ウォーキングのキーポイントを意識して歩きます
体幹を意識して
脚の力で前へ押し出す
（↑この説明はかなり大雑把です・・・）
そうすると、空気は寒くてもしばらく歩くと
身体はポカポカになります
そして、今日もそうしていると・・・汗かきました
思わずコートを脱いで、半袖（ニット）で歩いちゃいました
ただ歩くのではなく、ついでにボディーメイキングもして
姿勢美人
を目指してます
それから、最近思うことは・・・
ステキな音楽を聞いて感動したり
美味しいお料理を頂いて感激したり、
お友だちの幸せ話をお裾分けしてもらったり・・・
そういうHappy
なことがあると
しばらく、ゆったりとした気分でその幸福感が
全身をめぐり、身体の隅々まで行き渡るイメージをすると
なんだか、身体が細胞レベルで元気になれるきがする
ということです
身体が元気になるってことは
お肌だって元気になるはず
ということで、外からのケアだけでなく
内側から、しかも気持ちの持ちようで
きっとキレイになれるっていうことも
あるんじゃないかな～
と本気で思ってます！
以前に訪れた旅行先で見た素晴らしい風景を
写真で思い出す時も、同じ感覚がします
折角の感動を忘れない為にも、ときどきこうやって
思い出すことは一石二鳥かも
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