おはようございます
今日は市販の食パンと作り置きの茹で鶏をチキンカツにして、
『サンドイッチ弁当♪』です。
野菜は、わさび菜、オニスラ、きゅうり、トマト、人参ピーラーを混ぜた。
サンドイッチの卵焼きは、ラカント入れて甘めにして
食パンにあわせて、四角に焼いた。
『野菜たっぷり卵サンド』が完成。
『野菜たっぷり卵サンド』が完成。
いつものチキンカツを作りさっきのサラダ、スライスチーズ、
ソースは『塩分50％カット』の中濃ソースにマスタードを
混ぜた物をチキンカツの上に塗った。
『マスタードチキンカツサンド』の完成。
そして、『おさつスティック』と『八朔』は皮を剥いて入れた。
別容器に『大根サラダ』
マーガリンは『オフスタイル』で脂肪分が70％オフ、コレステロール0
カロリー63％オフ、だいたいトーストに使用するマーガリンの量は10ｇぐらいで
食物繊維が2、6ｇ（レタス1個分200ｇ）が含まれてます。
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰って来てょ～
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。父ちゃん
今日も無事故で帰って来てょ～
今日の下拵え・サラダは作っておきました。
・さつま芋は切ってお水にさらしておきました。
・八朔は剥いておきました。
・今朝は卵焼き焼いて、チキンカツ作って盛り付けしただけです。
調理時間：35分どなた様か存知ませぬがいつも
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