いつもありがとうございます。
すずです。
GWいかがお過ごしでしたか？
我が家は実家に帰省し
・オフシーズンのスキー場にオープンしている
キッズパークで遊ぶ
・私の母の畑づくりのお手伝い
・いとこたちとのBBQ
など毎日充実した日々を送ることができました。
そんな日々が過ごせたのも、私の妹家族や弟
主人の家族(主人も同郷なので実家同士は近くにあります)の
手助けがあってこそ。
こどもたちは沢山の大人と遊んでもらったり
普段会えない従妹と楽しめて
私たちの家族だけで過ごすよりも何倍もの満足感が
得られたのではないかな、と思っています。
そんな充実したGWを過ごし
昨日自宅に戻ったわけですが
カラダ動かない・・・
疲れ切ってしまい、洗濯をするのが精いっぱいな私。
息子のダンスの送迎だけは頑張って行ってきましたが
午後はのんびり過ごすことしか出来ない状況となっています。
そして実感。
「体力が無さすぎる」・・・笑
4月29日～30日でキャンプに行き、なか2日挟んでの帰省。
帰省も車で片道4時間の距離なので、移動だけでもしんどい。
そしてテンションMAXのこどもたちとの日々。
ゆっくりする時間なかったーーー！
そして
そんな多忙な日々を乗り越える体力もなかったーーー！
GWの途中、カラダも疲れてきたので
ストレッチを仕事にしている弟に
肩こり解消のストレッチをしもらいましたが
「こんなに肩がバキバキになるのは運動不足」
「ストレッチやマッサージに通ってお金を使って解消するか
運動するかの2択だよ」
と言われ。泣
その時にも「運動しなきゃな・・・」とは軽く思いましたが
今は固く決意をしないとダメなくらい、体力不足を感じています。
運動と言っても、ウォーキングをするだけでも
カラダは違うとのことなので
・今日は歩くことさえも疲れて出来ないので、ストレッチ
(youtubeみて15分くらいのストレッチをします)
・明日からは仕事が無い日はウォーキング
・仕事の日は立ち仕事で常に歩き回る仕事なので
ストレッチ中心に。
を積極的にとりいれて
これから予定しているキャンプや旅行に備えたいと思います。
30代後半。
40代もパワフルに動けるように
今から体力をつけていこうと感じた、すずでした。
みなさんも一緒に頑張りましょう。