朝起きてリビングの温度は9度。
寒いけど、寒い地域にとっては暖かいんだろうなぁ。
朝はコーヒーとみかん食パン🍞
私はホットミルク。
最近の体調不良はやはり太りすぎだと思ってダイエット中。
2週間で3キロくらいは痩せました。
お菓子を減らし、
野菜を多めに食べるようにして、
お昼ごはんにラーメンよく食べてたけど止めた。
あと、お蕎麦を週2くらいで食べるようにしたよ。
お蕎麦は旦那の高血圧対策だけど。
今までフィットネス&筋トレに週3.4回行ってたけど今はなかなか行けず😢、
家で運動も始めないとなぁ。