夫婦でゆるゆるダイエット夜ごはん。

旦那の体重が増えました。

5キロくらい。

先週会社で健康診断があったんですが、

血圧も高めになってたらしい。

まだ血液検査の結果はきてないけど、

ちょっとだけ食生活を改善していこう。

私も太ってるし🐽

キャベツをたくさん貰ったのでお好み焼きだけど、小麦粉減らして豆腐入れてる。

そしていつもは下に焼そば敷いてるけど、

それはなし🙅

ご飯は半分。

無理せずちょっとずつね👍️