お腹はまた少しだけ
大きくなった気がする...
けど
相変わらず元気なので
まだ会社も階段(3F)で登り降り
しています
というか
1日の運動がそこしかないので...
しんどくないなら、階段で。
と思っている次第です
お腹が重たいなぁ、と
実感しており
パンパンに張って(悪い意味でなく)
前に突き出したお腹は邪魔
日常生活で前屈み動作って
意外と多いんだなぁ...と
ウグ...！となっています
さてさて
今日のお話はタイトル通り...
妊娠中期に入ってから
ちょこちょこ就寝中(目覚める時とか)に
足がつりそう...あぶない...
みたいなことはあったのです
お腹が大きくなってくると
足に負担もかかるし
いつもとは違う歩き方になるから..
それはよーーく理解してました
運動部だったので
足がつるのもまぁ慣れてはいるし...
つる
と思ったら即座に足を背屈させて
どうにか重症化しないようにしてきたのですが
今日(4時半頃)
足がつるーーーと思って
背屈にしていると
今度は前側がギューーーンとつりました
前後同時につってるけど
後ろ(ふくらはぎ)の方が
痛みは強いので収まるまでは
背屈は止められないけど
前側も死ぬほど痛い
耐えきれなくて
夫の手をとり
痛い痛い
と泣きつきました
悶え苦しむ
っていう表現がぴったりで
痛くて苦しくて涙が出るし
痛すぎて喉から唸る感じだったので
夫も慌てて足を触ってくれるんですが
足がつる 🟰 ふくらはぎがつる
背屈させなきゃ！
みたいになってるので(寝ぼけてるしね笑)
背屈しようとしてくれるけど
背屈はできてるけど
今痛いのは
前側なのよぉぉぉぉぉ
前が..前が痛いの....
絞り出すように伝えて
背屈のまま少しずつ前をほぐしてもらいました
5分ほどやってもらうと
治ってきました...
背屈から自分では戻せなくて
夫がちょっとずつほぐしながら
戻してくれました...
こんなに大騒ぎしたら
眠れるわけもなく..
(夫は起こされたので爆睡笑)
そこからずーっと起きてました
寝る時用の
弱めの着圧ソックス持ってるので
それを履いて寝てみるのと
寝る前にコップ1杯だけ
スポドリでも飲んでみようかな
今日はとてつもなく疲れたけど
肉離れみたいな
痛みが残らなかったのが
1番の救いです...！
皆さんもどうかお気をつけください！