もう10年ほど前、人生を見つめ直すきっかけがあり始めた肩甲骨剥がし。おかげで人生が一変した。そこから健康マニアの要の生活から現在のアスリート紛いな生活に発展していったのだろうか？
そしてここ最近も肩甲骨剥がしにはまっている。過去にあれだけやったからかなり肩甲骨が自由に動く身体になっていたと思っていたが、先日のイースタングリップ云々で 左右の違いから肩甲骨周りの固い筋肉が見つかった。
で、ここのところ背中や肩がバキバキに痛む。固い筋繊維を一旦潰して柔らかい筋繊維ができるのを促す必要があるのでこの痛みは避けては通れない。だけどやり過ぎると生活に支障が出るので注意が必要。私の場合やり過ぎる癖があり、過去にも 肩甲骨剥がしから 肋骨の疲労骨折を起こし呼吸するのも辛い時期もあった。
まあ今となってはそれも良い経験で、身のほどを考えながらできるようにもなってきた。
10年前も感じたが、肩甲骨剥がしをすると私の場合だけかもしれないが腸が元気になる。便秘がすっと治ったりする。
今回は野球での飛距離を伸ばすことが主目的ではあるが、きっと5年後10年後の蓄えにもなるはず。
更に人生を一変させるチャンスかもしれない。