ここ1週間ほど、スタミナが 急激に低下している気がする。
それまでは1日で100km近くバイクランしても何とか持ってたのに、ここのところは50kmの壁を感じる。3時間を超えると確実に疲れを感じる。
で、気になっているのが体脂肪。冬の大怪我の後から体質改善に努め、 マックスで17％近かった体脂肪率が4月は14％台で推移、それがGW前辺りからミニマムで12％ほどに。自転車に乗りすぎて食事量が追いつかないのか、休肝日を増やしてエネルギー量が足りないのか？
どちらにせよ今のスタミナでは生活しづらい。何とかスタミナ回復に努めないと。どうしたら良いのか？
まあ一時的なものかもしれないから、しばらく様子見ながらになるだろうけど、これも年齢の影響だろうか？サプリメント使ったりしないといけないのか？いったいどうすれば良いものか？