昨日のオンライン自助会で詳しくは話せないがセルフカウンセリングについての話題が出た。
セルフカウンセリング、いつからか私自身ができるようになり人生が一変した。
簡単に説明すると、 自身の心の中でカウンセラーと相談者の2人の私が対話しながら解を導き出すもの。独りで瞑想の中で禅問答を行うものと私の場合は酷似している。
ただし、セルフカウンセリングの方法について述べているものはいかほどあるだろう？本屋さんでそれらしいタイトルもほとんど見ないし、ネットで見かける情報も入り口だけで本質にほど遠いものばかり。だったら私が説明すれば良いかもしれないが、確かに文字だけで説明するのはリスクが高いし、仕事にでもならない限りそんな労力をかける熱量も出てこない。
もしかしたら私と同じ理由で自己完結している人は多いのかもね。
私の経験を社会に役立たせたい気持ちはあるが、報酬もなしに多大な労力も費やせない。私自身の生活もあるし。
どうすれば良いものか？
そういう悩みについてセルフカウンセリングすれば良いのかな？だとすれば社会に活かす必要もないんじゃない、って答えになりそうだけど。まあ少し悩んでみますか？