本格的に体幹トレーニングを始めて2週間、かなりヤバい状態かもしれない。
ここまでずっと絶好調だった。身体の捻れがどんどん見つかって対応が進めば進むほど状態は上がってきていた。
それが昨夜から肘に痛み。それも両方。特に右は針を刺されたような痛みが数分以上あらわれる時がある。ずっと痛い訳でないが一旦出ると10分ほど痛む。左もほぼ同じ場所で同じような痛み。頻度や持続時間は軽いが。
症状の現れ方から肘周りのストレッチが原因と思われる。なので少し様子を見ながら対応するつもりだけど。
この痛み自体が悪い症状だと判断した訳でない。ストレッチの効果として一時的に現れたいるだけのようにも思える。たぶんそれが正確のような。ただしサインが現れているということは抑え気味にする必要はあるのだろう。あと、寒さもあるかも。
今回は元々使っていなかった筋肉を目覚めさせるのが大きな目的なのでこういう症状は今後も予想される。そしてそれに対応することできっと身体への理解が 深まるはず。
取りあえずは様子を見ながら進めていくしかない。