ファスティング後に
『体重が増えた！！』
と言うお悩みを耳にします。
ご本人にとっては
一大事件ですよね。
焦るその気持ち、良く分かります！
と言うか知ってます(°°;)
が、ファスティング翌日に
増えた重さの中身がなにか？を
知れば
焦る必要ありません🎶
❤今回の私の体重変化
7日間ファスティング終了後、
☆翌朝の体重（回復食1日目）
46.4kg←一番、軽くなってます。（身長161cm）
☆回復食1日目夜の体重
47.4kg←太ったわけではありません。
食事を始めたことにより、
肝臓、カラダ中の筋肉がグリコーゲンを蓄えようとして、
一時的に体重（体全体の重さ・体脂肪率関係なし）が増えます。
☆回復食2日目の朝
46.4kg←正常に代謝が行われれば、
デトックスされた体重に戻ります。
※ただし、これから動物性タンパク質を含む日常の食事に戻していくと、
また様々なものを脂肪細胞が吸収していきます。
結果として、
何らかの不調をカラダが教えてくれる日が来ます。
私の場合は、大抵、「背中のかゆみ」です。
皮膚はカラダのなかでも、非常に大きな臓器です。
皮膚呼吸が出来ないと人は死んでしまいますよね。
皮膚は排毒気管でもあります。
私はここにSOSが出るみたいです。
これを感じたら、
『ファスティング』スタート
カラダがサインを出してくれたら、
しっかり受け止めてあげましょう
大切にしてあげれば、ちゃんと応えてくれます
カラダとココロはつながっています。
どちらも大切にしてこそ、
楽しい
うれしい
大好き
居心地良い
最愛の自分になれます