【禁煙ゲーム×：実況セラピー「７２９」】
「たった１日だけの禁煙」がね、「やめたい人」には難しい。
「吸えない瞬間を想像する」と、とたんに吸いたくなるのよ。
「禁煙宣言した矢先に猛烈に吸いたくなる」のも自然なのね。
でも、「吸いたくないときに吸わない」のはまだ楽に出来る。
「禁煙を守りたいから吸いたくないから吸わない」でもいい。
どちらにしても、「体から煙が抜ける」のは確かなことでさ。
「こんなんじゃ、一生吸わないのは無理。」とか考える前に。
まず、「目先のことから自然に戻す」のを優先にすることよ。
本っ当に地道な作業だけど、この作業があとにモノを言うの。
【吸わないだけ実況セラピー「７２９」】 2012/03/14
『禁煙の前に、「タバコを吸わない体の感覚」を知ることが先。
「吸わないことを守る」んじゃなくて、体の反応を確認する。
それが、「数ヶ月禁煙を守れる」ことより本当は大事なこと。』
byおんぞう
「目先のことより数年先を考えて」とか言う人も多いけどね。
まず、「今この時点で幸せになる」ことなのね、今を生きる。
「今心が豊か」になると、それが「数年先にも糧」になるの。
ミニまぐ【禁煙ゲーム×】
http://www.mag2.com/m/M0057405.html
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（ピアノに愛されている、そう実感した曲です。）
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