ストライド依存でペースが変化しているが、ラストはピッチを上げてカバーしている。ほんの少しだけ。ストライド以外は比較的安定したパラメーターとなっている。
30km以降、ピッチを落とさないように注意したが、接地時間が増加し（滞空時間の低下）、ストライド小さくなり、ラップが落ちていった。上下動はあまり変化がないし、動きが崩れている訳ではない模様。心拍数の低さをみると、ピッチを増やせるような気もするが、脚が先にきてしまう。後半に余裕を持たす動きの改善（最近、ダンスのアイソレーションが効果的な気がする）により、脚にくる時間を遅らせる。距離をできるだけ稼いで筋持久力をキープする。このあたりが課題だ。これで、ストライドの減少を抑え、ラストのピッチによるカバーももう少し早くできるのではないか。
いつかは、諸手を上げて優勝のゴールテープを切りたいね。
それでは、CWOのsukeでした。