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• ゆる改善64日目｜ プチ旅行の計画を立てながら、 日々の運動もちゃんと続ける大切さを感じた日
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  ゆる改善63日目｜ 次のプチ旅行はどこに行こう？ 山・川・海…自然に触れたくなる日✨
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  ゆる改善62日目｜ 楽しみ決定！ 休みの日に“各地プチ旅行”へ行こうかなと思った日✨
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  ゆる改善61日目｜ いろんな楽しみがあるけど、 どれにしようかまだ考え中のゆるい日
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  ゆる改善60日目｜筋トレが習慣化して“次の楽しみ”を探してしまう日✨
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  ✏️ ゆる改善59日目｜ 昨日あんなにしんどかったのに、 今日は意外と平気だった日✨
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  ✏️ ゆる改善58日目｜ 筋トレがしんどくなった日。
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  ✏️ ゆる改善57日目｜ ビタミンをしっかり摂ってるよ。 体の内側から整っていく感じが嬉しい日
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  ✏️ ゆる改善56日目｜ 久しぶりの焼肉。 “好きなものを楽しむ日”も大事だと思えた日
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  ✏️ ゆる改善55日目｜ ついに“朝に筋トレする人”になってきた。 1日のスタートが軽くなる朝活
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  ✏️ ゆる改善54日目｜ 運動中に携帯の画面が少し割れた… でも気持ちは折れずに続けられた日
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  ✏️ ゆる改善53日目｜ 筋トレすると汗が出るわ出るわ…！ 水分補給はアクエリアスで生き返った日
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  ✏️ ゆる改善52日目｜ プロテインの蓋が閉まってなくて半分こぼれた… でも、そんな日も悪く
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  ✏️ ゆる改善51日目｜ 食事制限・プロテイン・筋トレ。 3つが自然とそろってきた日
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  ✏️ ゆる改善50日目｜ 筋肉痛に湿布を貼ったら痛みが軽くなって、 体がまた前に進みやすくなった
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  ✏️ ゆる改善49日目｜ 筋肉痛を乗り越えて気づいた“続ける力”と体の変化
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  ✏️ ゆる改善48日目｜ なんか…ゆる改善、ちょっとずつキツくなってない？笑 でも、それって実は
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  ✏️ ゆる改善47日目｜ 体の変化が“当たり前”になってきた日。 続けるほど、心も体も軽くなる
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  ✏️ ゆる改善46日目｜ 腕の引き締まりが“はっきり”分かるようになってきた日✨
• ✏️ ゆる改善45日目｜ プロテインに牛乳を入れてしまった日。 小さな失敗が、やさしい気づきに変

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