【60日目。気づけば“楽しみ”を探していた】
ゆる改善は 60日目。
ここまで続けてきて、ふと気づいたことがある。
「最近、楽しみを探すようになってない？」
前は、
「今日も筋トレできるかな…」
「続けられるかな…」
そんな不安のほうが大きかった。
でも今は、
・今日はどんな気づきがあるかな
・体はどんなふうに変わるかな
・明日はもっと軽く動けるかな
こんなふうに、
“楽しみ” を自然と探している自分がいる。
これって、
習慣が安定してきた証拠🌿✨
【筋トレは26日目。】
腕立て伏せ100回は 26日目。
最初の頃は、
「やらなきゃ…」という義務感が強かった。
でも今は、
朝にマットに手をつくと
自然と体が動き始める。
筋トレが“特別なこと”じゃなくて、
生活の一部 になってきた。
だからこそ、
筋トレ以外の楽しみも探せる余裕が生まれてきたんだと思う🔥
【楽しみを探せるのは、心に余裕がある証拠】
楽しみを探すって、
実はすごく前向きな行動。
・気持ちが安定している
・習慣が根づいてきている
・自分を大切にできている
・未来に目が向いている
こういう状態じゃないと、
“楽しみ” って探せない。
しんどい時は、
ただ今日を乗り切ることで精一杯だからね。
60日目の自分は、
ちゃんと前に進んでいる。
【小さな楽しみが、習慣をさらに強くする】
楽しみを探すようになると、
習慣はもっと続きやすくなる。
・新しいプロテインを試してみる
・朝のルーティンを少し変えてみる
・筋トレ後のご褒美を決める
・体の変化を記録してみる
こういう“小さな楽しみ”が、
毎日の積み重ねをもっと楽しくしてくれる🌿💛
【60日目の気づき。“楽しみを探せる自分”が嬉しい】
今日の気づきは、
楽しみを探せるくらい、心も体も整ってきた ということ。
続けることに必死だった頃とは違って、
今は“楽しむ余裕”がある。
60日目は、
習慣が自分の中に根づいてきたことを
しっかり実感できた日でした🌿✨🔥
