エアロバイク
最近少しずつだけど
可動域がマシになってきた気がする
そんな話を理学療法士さんに言うと
「うん いつからだろうね
突っかかってた感じがあったのが…
ほんとフッと無くなったよね」と
いやぁ～
数字にすると全然なんだけどね
自分の中でね
感覚的に
コンクリート壁みたいに
押してもガンっとして動かなかったのが
プラスチック壁くらい⤴︎︎⤴︎︎
(そんなのがあるのか知らないけど
)
それくらいの違いを感じる
先生がマッサージして曲げてくれると
120°まで
曲がるようになってきた
自分だとまだ
105°
だけど…それでも進歩
自力で足を曲げる
自分の方に引き寄せる
筋肉の使い方を忘れちゃったのかな⤵
取り敢えず…
整形外科の主治医からの指示で
筋トレメニューに入ってて
やりたくても痛すぎて出来なかった
エアロバイク
初挑戦しました🔰
何回かペダル回すのに
「痛っ‼️」
だったけど
回転してるうちに良い感じに
ただ そこで気が付いた
私…自転車ヘタだったんだ
子どもが小さい時に他のママさん達見てて
憧れてママチャリ買ったけど
何だか…漕ぎ出しとか難しくって
グラグラ~~~
道路上でも車
のドライバーの
気持ちになってしまって
優柔不断な走行になり
フラフラからの危険走行⤴︎︎⤴︎︎
ドクターストップならぬ
主人ストップがかかり
自転車使用禁止に
そんな昔の記憶が
走馬灯のように駆け巡りました
それにしても
エアロバイクはめちゃくちゃ
気分転換になりますねぇ
最後らへん鼻歌混じりで漕いでました