可動域が足踏み状態
リハビリに行く度に申し訳なさが…
何でだろう
毎回行くたびに可動域…
70°からのスタート
になっちゃう
もう120°近くまで行ってても良いのに
何でだろうなぁ～
膝の上の筋肉
ずっと張ってるし浮腫んでるし…
膝のお皿の下は
ちょっと痺れてるような感じ
膝の内側の下部分が曲げると痛いし
脛は相変わらず触ると
打ち身みたいに痛みがあるし
足首・足の甲…ずっと浮腫みっぱなし
今日も理学療法士の先生…
30分以上
マッサージやストレッチして下さって
それでやっと
90°
「この後(リハビリの後)1回
(整形外科の)先生の診察受けて」
と言われ…
診察時間ギリギリだったけど
診察に回してもらいました
先ず…1番に指摘されたこと
手術した方(左)の太ももの
筋肉が落ちすぎ
タオル潰ししてた筈なのに…
全然、太もも動かせてなかった
膝上の太ももをザックリと
メジャーで測って左右差は
余裕で3cm
前太腿の筋肉を全然動かしてなくて
筋力は落ちまくりだわ…
筋とかカチカチに固まってるわ…
そのせいで、膝の筋にまで影響が
「先ずは、落ちた筋力を
正しく戻していこう」
ということになりました。
靭帯は全然大丈夫だから
痛いのは前十字靭帯じゃないし
マッサージしながら多少痛くても
可動域を広げるようにしよう…と
整形外科の先生はスパルタだから
でも私には合ってるかな
確かに…
理学療法士の先生は優しいから
ついつい痛さに甘えてたかも
うん
ちょっと頑張ってみよう
そして、次回からは術後4週間
エルゴメーターとか
筋力トレーニングメニューも頂きました
新鮮な気持ちで次回からもファイトだ