書き出す！

いつも私がやっているこれです＾＾

前向きな事を書いてあげたり、

ストレスに感じてる事を書きだしては、消してみたり、

そのストレスの対策と予防法、解消方法を書いてみて下さい。

意外とスッキリしますよ。

いつも私は書くのに小一時間必要ですが、慣れてくると３０分以内で書き終えれると思います。

(私はパソコンまったくの初心者です＾＾；)

ノートでもいいですが、慣れるとＰＣでブログ書いた方がいいですね。

紙に書き出しては破る！と言う方法もあるそうですが

ゴミになるので却下します＾＾　エコでもないですしね。

その点パソコンで書き出すとディレートキーで一発です＾＾

内容は間違っても見せれませんが＾＾；

そうやったあとにいつも私は解消方法書いたり、前向きな発言書いてみたり。

全部とはいいませんが、結構解消できています。

お試しあれ！です