2024/07/20体重 : 66.75kg 前日より-0.3kg 初日より-3.75kg体脂肪 : 37.7% 前日より-0.6% 初日より-1.5%筋肉量 : 39.1kg前日より +0.2kg初日より -1.2kgリベルサス 14mgフォシーガ 6mg目標まで 6.75kg 便通 するん。朝 プロッヒー昼 まぐろ寿司4つ、あなご寿司3つ鮭チーズ焼き、コロッケ、サラダ夜 生ハム、サラミ、紫玉ねぎ、ディル、梅茶漬け昨日はカロリー以上に食べ過ぎた💦お腹痛くなった😭摂取1498kcal。