体重 : 68.3kg
前日より＋0.5kg
初日より－2.2kg
体脂肪 : 39.9%
前日より＋0.5%
初日より＋0.7%
筋肉量 : 38.6kg
前日より －0.1kg
初日より －1.7kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 8.3kg
便通 なし
朝 プロッヒー
昼 スパークリングワインソーダ割り
コロッケ 1個、餃子3個、サラダ、ツナマヨ巻き
夜 スパークリングワインソーダ割り
ネギトロ巻き、納豆巻き、コロッケ1個、餃子2個
摂取1492kcal。
食べ過ぎたー！
