2024/07/30体重 : 66.4kg 前日より－0.85kg 初日より－4.1kg体脂肪 : 39.2% 前日より＋0.2% 初日より＋－0%筋肉量 : 38.0kg前日より －0.55kg初日より －2.3kgリベルサス 14mgフォシーガ 6mg目標まで 6.4kg 便通 するっ。朝 プロッヒー昼 ロカボヌードル焼きそば夜 お粥、しらす、ふりかけ、生卵昨日は整体へ。まだ体調イマイチ。摂取 1280kcal。
