体重 : 68.05kg
前日より＋0.05kg
初日より－2.45kg
体脂肪 : 39.1%
前日より－0.4%
初日より－0.1%
筋肉量 : 38.95kg
前日より ＋0.25kg
初日より －1.35kg
リベルサス 14mg
フォシーガ 6mg
目標まで 8.05kg
便通 するりん。
朝 プロッヒー
昼 スパークリングワインソーダ割り
まぐろ刺身、バジルポテト、納豆巻き、まぐろにぎり、ミニトマト、セロリ、キュウリ
夜 ざるきしめん、セロリ、ミニトマト、はんぺんチーズ、おいなりさん1個
昨日はわん散へ。
ここのところ脂質に気を付けてる。
摂取1444kcal。
