体重 : 67.7kg
前日より－0.15kg
初日より－2.8kg
体脂肪 : 39.3%
前日より－1.0%
初日より＋0.1%
筋肉量 : 38.65kg
前日より ＋0.55kg
初日より －1.65kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 7.7kg
便通 ちょびっと。
朝 プロッヒー
昼 18品の朝ごはん
間食 ロールケーキ
夜 サラダ、やきとり
昨日は友だちと会った。
築地本願寺で念願の
18品の朝ごはん。
夜はやきとり。
久しぶりにケーキも食べちゃった！
摂取 1435kcal。
