体重 : 68.8kg
前日より＋1.0kg
初日より－1.7kg
体脂肪 : 39.4%
前日より＋－0%
初日より＋0.2%
筋肉量 : 39.25kg
前日より ＋0.6kg
初日より －1.05kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 8.8kg
便通 するりん。
朝 プロッヒー
昼 スパークリングワインソーダ割り
お寿司とサラダ
夜 スパークリングワインソーダ割り
あなご弁当
摂取1743kcal。
かなりオーバーだけど
土日は自分を許してる😂
