体重 : 68.75kg
前日より＋0.45kg
初日より－1.75kg
体脂肪 : 40.0%
前日より＋0.1%
初日より＋0.8%
筋肉量 : 38.8kg
前日より ＋0.2kg
初日より －1.5kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 8.75kg
便通 するする
朝 プロッヒー
昼 鮭の塩麹ハーブ焼き
玉子焼き、お弁当おかずの残り、煮物、おいなりさん
夜 豚レタス蒸し鍋
土日食べ過ぎた分、
調整しようと思ったのに
食べ過ぎた💦
摂取 1370kcal
