体重 : 67.8kg
前日より＋－0kg
初日より－2.7kg
体脂肪 : 39.4%
前日より－0.8%
初日より＋0.2%
筋肉量 : 38.7kg
前日より ＋0.55kg
初日より －1.6kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 7.8kg
便通 なし
朝 プロッヒー
豊潤サジー
昼 野菜炒め定食
間食 りくろーおじさんのチーズケーキ
カレーせん
夜 スパークリングワインソーダ割り
刺身、かぼちゃ煮、卯の花、すいか🍉
やっと体調戻って来たかな。
めちゃめちゃお腹空いて食べ過ぎた💦
お酒抜きで摂取1518kcal。
