2024/06/13






体重 : 68.45kg 
前日より＋0.05kg 
初日より－2.05kg

体脂肪 : 39.9% 
前日より＋0.5% 
初日より＋0.7%

筋肉量 : 38.7kg
前日より －0.3kg
初日より －1.6kg

リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg

目標まで 8.45kg

便通 ころころ。

朝 プロッヒー

昼 サラダ、細巻き




夜 スパークリングワインソーダ割り
刺身、寿司



明日から旅行行ってきます！


摂取1496kcal



♡ダイエットのオススメ品♡