体重 : 69.25kg
前日より＋0.25kg
初日より－1.25kg
体脂肪 : 40.4%
前日より＋1.2%
初日より＋1.2%
筋肉量 : 38.8kg
前日より －0.7kg
初日より －1.5kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 9.25kg
便通 ころころ。
朝 オイコス、バナナ
昼 梅酒ソーダ割り
低カロリーお弁当、生春巻き、卯の花、南蛮漬け
間食 シュークリーム
夜 スパークリングワインソーダ割り
蕎麦
一昨日お酒飲んだから
太ったなー！
なのに今日も食べ過ぎ💦
摂取1821kcal。
