2024/06/06 体重 : 68.9kg 前日より+-0kg 初日より-1.6kg体脂肪 : 39.7% 前日より+0.4% 初日より+0.5%筋肉量 : 39.05kg前日より -0.3kg初日より -1.25kgリベルサス 7mgルセフィ 2.5mg 目標まで 8.9kg 便通 するん。 朝 プロッヒー昼 サラダうどん間食 バナナ オイコス夜 さしみ、酢納豆、キャベツ千切り、さきいかキムチ昨日はカロリー良かったけど脂質摂りすぎたかな💦筋肉量で体重キープだから体脂肪落とさないと。摂取1292kcal。脂質も抑えられた! ♡ダイエットのオススメ品♡ Amazon(アマゾン) 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム) 5,680〜8,000円 Amazon(アマゾン) DHC(ディー・エイチ・シー) DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入 5,010〜6,372円 Amazon(アマゾン) 紀文【糖質0つゆ 1ケース(6本)】 低カロリー / 万能 かつおだし 麺つゆ 3,564円 ウェルネスダイニング株式会社 簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』