2024/06/05 体重 : 68.9kg 前日より-0.4kg 初日より-1.6kg体脂肪 : 39.3% 前日より+0.8% 初日より+0.1%筋肉量 : 39.35kg前日より -0.7kg初日より -0.95kgリベルサス 7mgルセフィ 2.5mg 目標まで 8.9kg 便通 するり。 朝 プロッヒー昼 うどん、サラダ、ツナ、豆腐、卵、玉ねぎ間食 バナナ夜 レバー、さしみ、サラダ久しぶりの68kg台!あすけんつけ始めてから栄養バランスも気を付けるようになった。摂取1455kcal。 ♡ダイエットのオススメ品♡ Amazon(アマゾン) 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム) 5,680〜8,000円 Amazon(アマゾン) DHC(ディー・エイチ・シー) DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入 5,010〜6,372円 Amazon(アマゾン) 紀文【糖質0つゆ 1ケース(6本)】 低カロリー / 万能 かつおだし 麺つゆ 3,564円 ウェルネスダイニング株式会社 簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』