体重 : 69.35kg
前日より－0.45kg
初日より－1.15kg
体脂肪 : 40.3%
前日より＋1.0%
初日より＋1.1%
筋肉量 : 38.95kg
前日より －0.85kg
初日より －1.35kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 9.35kg
便通 ころころ。
朝 プロッヒー
昼 スパークリングワインソーダ割り
ヤングコーン、新じゃがバター焼き、エシャロット
トマト
夜 スパークリングワインソーダ割り
お寿司
今日は週1ルーティンの掃除。
いつもの掃除プラス換気扇。
わん散も行った。
摂取カロリー1916kcal。
お酒飲むと高くなりがちね💦
