2024/06/01 体重 : 69.8kg 前日より+0.45kg 初日より-0.7kg体脂肪 : 39.3% 前日より-0.6% 初日より+0.1%筋肉量 : 39.8kg前日より +0.6kg初日より -0.5kgリベルサス 7mgルセフィ 2.5mg 目標まで 9.8kg 便通 ころころ 朝 プロッヒー昼 ゼンブヌードルペペロンチーノゆで卵2個夜 スパークリングワインソーダ割りまぐろ、ほたての刺身、煮物昨日は予定がなく、あんまり動かず。摂取カロリーは1705kcal。お酒の分摂りすぎ💦 ♡ダイエットのオススメ品♡ Amazon(アマゾン) 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム) 5,680〜8,000円 Amazon(アマゾン) DHC(ディー・エイチ・シー) DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入 5,010〜6,372円 Amazon(アマゾン) 紀文【糖質0つゆ 1ケース(6本)】 低カロリー / 万能 かつおだし 麺つゆ 3,564円 ウェルネスダイニング株式会社 簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』