2024/05/31 体重 : 69.35kg 前日より-0.6kg 初日より-1.15kg体脂肪 : 39.9% 前日より+1.3% 初日より+0.7%筋肉量 : 39.2kg前日より -1.15kg初日より -1.1kgリベルサス 7mgルセフィ 2.5mg 目標まで 9.35kg 便通 ころりん。 朝 プロッヒー昼 作り置きちょこちょこと玄米80g夜 スパークリングワインソーダ割りスナップえんどうと玉子炒め生ハムとズッキーニのマリネ無限ゴーヤなすの煮びたしかぼちゃ南蛮昨日はベリーダンスの予定だったけどあまりにもな雨でキャンセル。そのぶん家でよく動いた。摂取カロリーはお酒の分上がり1609kcal。 ♡ダイエットのオススメ品♡ Amazon(アマゾン) 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム) 5,680〜8,000円 Amazon(アマゾン) DHC(ディー・エイチ・シー) DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入 5,010〜6,372円 Amazon(アマゾン) 紀文【糖質0つゆ 1ケース(6本)】 低カロリー / 万能 かつおだし 麺つゆ 3,564円 ウェルネスダイニング株式会社 簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』