体重 : 70.3kg
前日より＋0.25kg
初日より－0.2kg
体脂肪 : 40.8%
前日より＋0.7%
初日より＋1.6%
筋肉量 : 39.15kg
前日より －0.35kg
初日より －1.15kg
リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg
目標まで 10.3kg
便通 するり。
朝 プロッヒー
ジム後 プロテイン
昼 ビール、おにぎり、ワンタン
夜 スパークリングワインソーダ割り
タコス、ポップコーンなど
夜めっちゃお腹空いて
食べ過ぎました。
タコス、これで2人ぶんは
少なすぎたね💦
